Sportifs

Performance, 
Plaisir, 
Autonomie

Le mental est un catalyseur de vos nombreuses habilités
(physique, techniques, tactiques)
au delà de la performance, elle est décisive dans la capacité à prendre du plaisir à l'entrainement et en compétition 
et pour performer durablement.

Utilisez le maximum de votre potentiel


Améliorez

votre capacité attentionnelle

Soyez

plus décisif

Revenez

de blessure

plus fort

En général les athlètes font appel à la préparation mentale suite à un échec, une déception ou une blessure, et c'est très bien.

Sachez que la préparation mentale est encore plus pertinente quand les choses vont bien, pour renforcer, optimiser et vous permettre de développer pleinement votre potentiel, gagner en sérénité et en plaisir, bien dans sa tête et encore mieux dans ses baskets.

pour tous les acteurs du monde du sport


Sportif

Athlète professionnel, amateur, gamer/e-sport, la préparation mentale vous permettra d'utiliser pleinement votre potentiel dans les moments décisifs.

Equipe

Equipe professionnelle ou amateur, la préparation mentale développera les compétences acquises à l'entrainement et renforcera la cohésion et l'émulation

Entraineur

soyez plus confiant, développez votre capacité créative pour amener votre équipe à une plus grande cohésion et de meilleurs résultats.

PERFORMANT ET DECISIFS

developper des capacités athlétiques, avoir les meilleurs schémas tactiques et une technique irréprochables, tout cela est vain si vous ne savez pas gérer vos émotions votre stress, votre mentale dans les moments décisifs

Cela s'apprend, comme la gestion des sujets connexes :

  • motivation
  • énergie
  • récupération et prévention des blessures
  • concentration et lucidité
  • confiance en soi


  • équilibre vie perso, pro et familiale
  • cohésion d'équipe
  • gestion du stress
  • Croyances limitantes
  • ...


LES OUTILS FONDAMENTAUX

RESPIRATION

une fonction vitale reflexe sur lequel nous pouvons influer et qui favorise notamment la régulation de notre energie

DETENTE

techniques efficaces et personnalisées pour vous permettre de vous detendre rapidement, n'importe où.

REPRESENTATION MENTALE

la representation mentale recouvre l'ensemble des perceptions internes

Visualisation

DIALOGUE INTERNE

La manière dont nous nous parlons influence l'ensemble de notre processus.

Savoir l'utiliser aide à rester focaliser sur l'objectif 

LES TECHNIQUES

Balade sensorielle

Technique mentale permettant de développer ses capacités cognitives, développant une meilleur comprehension de l'environnement pour facilité la prise de décision

Projection Mentale de la Réussite

Technique mentale permettant de développer l'assurance en la réussite de l'objectif et la compréhension des étapes amenant à cette réussite

Répétition Mentale

Technique mentale permettant de développer les aptitudes dans la maitrise d'un geste technique

Renforcement Positif

techniques mentale permettant de développer la confiance en soi et renforcer le sentiment de compétence

LE PROCESSUS

définir les objectifs

Lors de notre première séance, je vous accompagne dans la définition du ou des objectifs afin de pouvoir élaborer un plan d’action individualisé.

Un objectif clair et réfléchi est la base de la réussite.

Mise en action

Une fois le plan d’action élaboré nous allons travailler des exercices adaptés à l’athlète et son objectif afin de développer  les habiletés mentales nécessaires à l’expression de son plein potentiel.

Un suivi régulier sera déterminé avec le sportif afin d’ajuster l’entraînement mental mis en place.

Rendre autonome

Le préparateur mental est un catalyseur de la performance.

Tout au long du processus de préparation mentale je délivre aux sportifs que j’accompagne des outils, individualisés et adaptés à leurs objectifs et à l'individu ou équipe, et les méthodes pour les utiliser en autonomie et efficacité.

Performer

Il ne s’agit pas forcément de gagner mais de mobiliser son plein potentiel à l’instant souhaité afin de s’exprimer totalement et donc d’être performant. Gagner sera une conséquence.

Le tout avec plaisir et autonomie.

LES ACCOMPAGNEMENTS

Sur-mesure

suivant votre projet, votre objectif et vos contraintes, nous co-construisons un projet jusqu'à votre reussite.

Préparation Mentale

Individuel, Collectif

3 modules :

Fondation : 4 sessions

Développement : 4 sessions

Performance : 4 sessions

Formation

Atelier / Séminaire / Conférence

Stress & Emotions

Récupération & Sommeil

Motivation & Energie

Concentration & Décision

Accompagnement vers votre réussite

Fondation

4 sessions pour vous apprendre à utiliser les outils fondamentaux pour libérer votre potentiel et d'en bénéficier dans votre activité et au quotidien

Développement

6 à 8 sessions pour maitriser les principales techniques et performer dans son domaine

Performance

10 à 12 sessions pour être autonome sur tous les outils de la méthode TOP et etre preparer pour

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